LA MÉTHODE AGUSTINA
Ce qui m’importe le plus est avant tout l’accueil individualisé de chaque participant. Afin de produire un enseignement et une pratique sur mesure, les places disponibles sont limitées par séance.
Notre méthode unique est une fusion de différentes pratiques.
En combinant ensemble les principes de PILATES, GARUDA, GASQUE et VINYASA YOGA,
nous avons créé une discipline mentale et psychologique combinée, encourageant la force de base, la concentration, la spiritualité et la danse.
Pour pouvoir bénéficier pleinement de la Méthode Agustina, chaque participant est invité à pratiquer au moins une fois par semaine afin de progresser de manière régulière dans les exercices pratiqués.
PILATES
Crée par Joseph H. Pilates, c’est une méthode basée sur 6 principes fondamentaux: contrôle, concentration, stabilité, respiration, fluidité et précision.
Le Pilates est non seulement un programme d’exercices à effectuer sur machines et au sol, mais aussi une philosophie de vie basée sur la santé et le bien-être.
C’est une discipline mentale et psychique permettant un développement musculaire profond et uniforme.
GARUDA
James D`Silva est le créateur de la méthode Garuda; elle combine la spiritualité du Yoga, la force de base du Pilates et la grâce de la Danse. Garuda est la réponse aux personnes souhaitant un corps plus souple, plus fort et plus tonique.
Avec le Garuda, vous apprenez à contrôler vos mouvements, vous améliorez vos étirements et évitez de stresser vos articulations; cette méthode offre un large répertoire d'exercices en matwork et sur machine.
Un style de travail intelligent, versatile, dynamique, flexible et holistique.
DE GASQUET
Bernadette de Gasquet est la créatrice de cette méthode.
Elle propose un renforcement profond par le travail du transverse, des obliques et du périnée.
Cette méthode est applicable à tous les âges et situations: femmes enceintes, athlètes, lombalgies, efforts quotidiens...
Un système de conditionnement physique holistique intelligent, polyvalent et dynamique.
YOGA VINYASA
Enchaînement fluide de postures en corrélation avec la respiration ; bienfaits :
- se renforcer
- se stabiliser
- s’équilibrer
- s’assouplir
TARIFS AGUSTINA – THE ART OF WELLNESS
TARIF A L’UNITE
1 séance ÉVALUATION = 25 €/pp
1 séance TAPIS = 25 €/pp
1 séance BINÔME MACHINE = 45 €/pp
1 séance INDIVIDUELLE MACHINE = 65 €
FORFAIT (validité 2 mois ½ )
Séances MACHINE
10 séances INDIVIDUELLES = 585 €
10 séances BINÔME = 365 €/pp
GROUPE TAPIS
10 séances = 200 €/pp
TARIF MENSUEL
Par semaine : 1 séance INDIVIDUELLE MACHINE + 1 séance GROUPE TAPIS = 315 €
Par semaine : 1 séance BINÔME MACHINE + 1 séance GROUPE TAPIS = 235 €/pp
Par semaine : 2 séances GROUPE TAPIS = 160 € /pp
NOUVEAU FORFAIT MACHINE (validité 4 moins)
10 séances INDIVIDUELLES MACHINE = 595€
10 séances BINÔME MACHINE = 395 € /pp
Le Groupe Tapis est composé d’un maximum de 6 personnes et propose soit un cours de Yoga soit un cours Méthode Agustina (Pilates, Garuda , Gasquet).
Durée des cours 55 mn.
Annulation possible 24 h à l’avance pour ne pas perdre la séance.
Tous les achats de ForFait ne sont pas remboursables ni transférable a une autre personne.
Les cours peuvent être donnés en Anglais, Espagnol, Français.