EL MÉTODO AGUSTINA


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Con el fin de obtener los mejores resultados, os animo a practicar el Método Agustina al menos una vez por semana. Adquirir una rutina es importante para mejorar la práctica de cada ejercicio.

 

Nuestra técnica única es una fusión de varios métodos.

Combinando juntos los beneficios de:

PILATES, GARUDA, GASQUE y VINYASA YOGA

creamos una disciplina mental y física que permite combinar el desarrollo muscular profundo y uniforme con la espiritualidad y la danza.

El método "Agustina" permite trabajar  en una misma sesión los abdominales, el alineamiento del cuerpo de acuerdo con los principios de Pilates, el movimiento tridimensional  de Garuda y la respiración de Yoga, tanto en suelo como en máquinas.

 
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PILATES

Joseph H. Pilates es el creador del método Pilates, este se basa en seis principios fundamentales: Control, concentración, estabilidad, respiración, fluidez y precisión.

Pilates no es solo un programa de ejercicios a realizar en máquina o suelo sino una filosofía de vida basada en la salud y el bien estar.

Es una disciplina mental y psíquica, una forma de desarrollo muscular profundo e uniforme del cuerpo.

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GARUDA

James D`Silva ha creado el método Garuda ; nace de la combinación de la espiritualidad del Yoga, de la fuerza de base del Pilates y de la gracia de la danza. Garuda es la respuesta a las personas que desean un cuerpo mas flexible, fuerte y tónico.

Con este método se aprende a controlar los movimientos, mejorar los estiramientos e evitar estresar las articulaciones; Garuda ofrece una largo repertorio de ejercicios en suelo y maquina.

Un estilo de trabajo inteligente, versátil, dinámico, flexible e holístico.

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DE GASQUET

Bernardette De Gasquet es la creadora de este método.

Propone un reforzamiento y trabajo profundo del transverso, oblicuos y perine.

Aplicable en todas las edades y situaciones; mujeres embarazadas, deportistas, esfuerzos cotidianos, lumbagos, etc.

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YOGA VINYASA

Antigua práctica de desarrollo físico y espiritual. Metodología del movimiento y de la secuencia de asanas (posturas), practicada con variaciones y movimientos (vinyasa) de transición específicos, donde se integra la mente, el cuerpo y la respiración en un mismo marco de tiempo.

El enfoque de esta práctica es de equilibrar diferentes flujos de energía dentro del cuerpo. 


TARIFAS AGUSTINA – THE ART OF WELLNESS

 

TARIFA  A LA UNIDAD

1 clase de PRUEBA                                   =   25 €/pp

1 clase SUELO                                             =   25 €/pp

1 clase DUO MAQUINA                         =   40 €/pp 

1 clase INDIVIDUAL MAQUINA        =   65 €

 


BONO

Clases MAQUINA 

10 clases INDIVIDUALES     =   560 €

10 clases DUO                            =   350 €/pp

Clases SUELO

10 clases                                         = 180 €/pp

 


 
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TARIF MENSUAL

Por semana : 1 clase INDIVIDUAL MAQUINA + 1 clase GRUPO SUELO  =    295 €/pp

Por semana : 1 clase DUO MAQUINA + 1 clase GRUPO SUELO                   =   210 €/pp

Por semana : 2 clases GRUPO SUELO                                                                            =  130 €/pp    

                                    


El Grupo Suelo tiene un màximo de 6 personas y propone una clase de YOGA o una clase de Método Agustina (Pilates, Garuda, Gasquet).

Duración de la clase 55 min.

Cancelación 24h antes para no perder la clase.

Pagos no reembolsables.

Las clases pueden darse en Inglés, Castellano y Francés.


Para reservar una clase, escriba a info@agustinawellness.com o llama +33.663235130